《心跳1公里》是国内首创追逐跑的运动节目，其XX分为两种角色——逃脱者和追逐者，每轮游戏：逃脱者为4人，追逐者为2人，每期节目需要10组选手，共计7期节目在湖南金鹰纪实卫视直播，芒果TV、斗鱼平台同步播出。